8 استراتژی برای شکست دلسردی – کمک به نوجوان خود را در مقابله با افسردگی و اضطراب به طور طبیعی
[ad_1]
یک افسانه اشتباه رفته
اجازه دهید فقط می گویند من تا به حال یک عکس متفاوت از نحوه نوجوانان سال خواهد بود. من خیلی از دوستان مدرسه که من دیدم قبل از من تا به حال خودم نوجوانان–و آنها به نظر می رسید که آن همه با هم. (من می دانم که در حال حاضر که هیچ یک از آن همه با هم مگر اینکه خوش شانس دریافت کنید.) من تا به حال سند چشم انداز از پیاده روی در پارک frolicking گردش خانواده و احترام مکالمات رقص از طریق سر من در تمام طول my کودکان ابتدایی سال. پس از همه, من در حال انجام کار سخت و انضباط اوایل که با هم داریم رو به سال های نوجوانی ما همه می خواهم ، درست است ؟
منظورم این است که من می دانستم که به دلیل اتخاذ پدر و مادر می خواهم که این برجستگی و رفتن به دلیل تروما. من می دانستم که. اما به طور کلی من فکر کردم این امر می تواند قابل کنترل است و از آنجا که ما تا به حال شده است سازگار و تنظیم مرزهای جامد از کودکی پدر و مادر ما را بسیار آسان است هنگامی که آنها را به نوجوانان بود.
علاوه بر پدر و مادر شد آسان تر شدن گذشت هر سال است. همه بچه ها به خوبی انجام شد و بهبود هر روز نه تنها در مدرسه بلکه در شخصیت خود را.
نوجوانان باید مانند بزرگسالان عمل می کنند
من می دانم که برخی از شما که در مدرسه در منزل جهانی احتمالا فکر می کنم که دیوانه صحبت کنید. اما در دنیای من وجود دارد زیادی زیر مجموعه ای از افرادی که معتقدند به هر دلیلی که هورمونی دیوانگی, تغییرات بدن و خشونت نوسانات خلق و خوی آورده دوران نوجوانی تحت تاثیر قرار نمی باید یک نوجوان توانایی برای تنظیم واکنش های خود را به مدرسه و روابط و قدرت. من باید به شما بگویم من یکی از این افراد است که به طور کامل انتظار من شاد دوازده سال به کار خود ادامه عادات مسئولیت نمرات خوب و محترمانه رویکرد به ما قدرت حق در طریق تا بزرگسالی است. آه.
من شروع به توجه به چیزی اشتباه بود در مورد نیمه راه از طریق 7th grade. ناگهان او صحبت نمی کنم. او گریه زیادی است. همه چیز تحت الشعاع او و او متقاعد شده بود هیچ کس او را دوست داشت و او هرگز هر گونه دوستان است. (آیا این بخشی از دلیل ما نمی فرستادن او به مدرسه ؟ برای جلوگیری از این احساسات?) مهم نیست که او به طور منظم احاطه شده توسط بچه ها در سن و سال او که به وضوح او را دوست داشتم. مهم نیست که او را ستایش بالا برای انتساب–در چشمان او هنوز هم به اندازه کافی خوب نیست.
چه بدتر بود در مورد این وضعیت بود که چگونه آن شروع به تحت تاثیر قرار همه. ما همه تعجب کنید که چگونه برای دریافت از طریق روز بدون ناراحت کننده او. تیم و من شروع به احساس کاملا ناکافی به عنوان پدر و مادر و واقعا نمی دانم که چگونه به پاسخ به این فرد کاملا متفاوت در مقابل ما. بچه های دیگر که در حال حاضر رد مسائل احساس آنها تا به حال چیزی انجام می شود به علت این تغییر ناگهانی در شخصیت.
در افتضاح بود.
شروع دارو
سرانجام پس از تلاش مکمل های که کار نمی کند برای چه ما آمده بود متوجه شد افسردگی ما در زمان مشاوره پزشک قرار داده و او را در افسردگی دارو. من متاسفم که می گویند که من نمی مشق شب من در این meds را به او چون من خیلی خسته شده بود. در آن زمان آن را به حال شده است از یک سال و او شروع به صحبت خودکشی. او تا به حال چند مذاکرات با یک کشیش از دوستان که تا به حال انجام می شود مقدار زیادی از مشاوره اما دیگر از آن بیکار بودن در زمان ما می تواند انجام دهد او را در دارو. ما احساس به دام افتاده است.
این دارو ما در نهایت حل و فصل (پس از ماه ها آزمایش) حداقل ساخته شده عزرا کمتر احساس مانند انجام آسیب رساندن به خود است. که واقعا همه ما امیدواریم که می تواند برای. ما نگه داشته جایگزینی نسخه خمیده از طریق ما روز خود را با هم. این شکست دل ما به دیدن او غم تمام وقت.
کشفیات مهم
سه سال به سرعت گذشت. من در حال حاضر شانزده سال پسر احساس می کند او تا به حال به اندازه کافی با دارو. او تا به حال سردرد مزمن و خستگی و ما کاملا مطمئن شوید که آن meds. بنابراین من شروع به انجام تحقیقات دوباره. من کشف وجود دارد اطلاعات بیشتری را در خارج وجود دارد در مورد برخورد با افسردگی به طور طبیعی در حال حاضر از وجود سه سال پیش. علاوه بر این ما آزمایش شده است با شکر و فراورده های لبنی-رایگان رژیم غذایی برای پسر وسط من با موفقیت بزرگ برای برخی دیگر از مسائل مربوط به سلامت. یک عارضه جانبی از این بوده است که بسیار بیشتر پسر شاد. که من مطالعه من پیدا کردن چقدر مهم است برای خرید های آلی و غذاهای GMO رایگان و متوجه است که عزرا است علائم نشان می دهد یک واکنش آلرژیک به غیر ارگانیک تولید کند.
یکی دیگر کشف مهم این است که چقدر خوب پروتئین و غذاهای غنی از فولات بازی به کمبود های خاص مرتبط با افسردگی و اضطراب است. گوشت گاو علف خوار, آلی, وحشی گرفتار ماهی قزل آلا و فولات غنی از مواد غذایی مانند آوکادو می تواند به نوبه خود گوشه ای بر افسردگی برای برخی از مردم است.
این چیزهایی که همراه با کشف من مدتها پیش در مورد آنچه که به نام سندرم روده چکه کن و چگونه آن می تواند بر مغز کمک همه را به یک سطح از اعتماد به نفس را در او خاموش افسردگی خود دارو.
ما هنوز در اوایل روند. آن بوده است حدود یک ماه پس از خانواده ما شروع به تغییر عادات غذا خوردن ما سخت هسته. آن بوده است حدود سه هفته پس از عزرا خاموش کردم دارو را. او هنوز هم در حال تجربه برخی از عوارض و علائم, اما در بیشتر قسمت سخت ترین بخش به نظر می رسد بیش از. (هفته اول افتضاح بود–مانند آینده از هروئین.)
هر کس در خانه ما احساس خیلی بهتر. باید بگویم که احساسی صحبت از تغییر چشمگیر است. هر سه نفر از بچه ها (13, 14, 16) در حال صحبت کردن به من در مورد دو بار به عنوان بسیاری به عنوان آنها قبل از. عزرا به نظر می رسد به بهبود شخصیت او است و دیگر داشتن سردرد. او همچنین بسیار پر انرژی تر. من نمی توانم به شما بگویم چه تسکین آن این است که او را به عقب. من نمی دانستم چگونه زندگی پر استرس قبل بود و تا چند هفته گذشته.
راه حل های طبیعی Checklist
در اینجا لیستی از آنچه که ما انجام داده اند برای رسیدن به این نقطه (برای حمایت از آینده meds)… این مهم است که توجه داشته باشید که تمام خانواده در حال انجام است این هم که هر خانواده نیاز همان چیز است. که گفت: یکی غیر negatiable گرفتن کردن قندهای تصفیه شده و رفتن آلی.
- حذف قندهای تصفیه شده مانند سفید و شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا و غیر جوانه زده غلات و برنج سفید که تبدیل به قند در طول هضم غذا.
- حذف معمولی محصولات لبنی و نقل مکان به خام لبنی–کاهش در مصرف لبنیات به طور کلی.
- ما در حال حاضر خرید تمام آلی GMO رایگان مواد غذایی است.
- اضافه شده یک ویتامین B با فولات به جای اسید فولیک.
- اضافه شدن نرم افزار-زنده به عزرا را رژیم (گابریل شد و در حال حاضر یکی به عنوان بخشی از خود رژیم.)
- آیا خاک رس د-tox برای حذف سمت چپ بیش از مواد شیمیایی مضر از دارو عزرا بود.
- باید به شدت کاهش گلوتن هستند و در حال حاضر تنها جوانه زده غلات که حاوی مقدار کمتر گلوتن.
- اضافه شده یک ترکیب متعادل از روغن های ضروری به عزرا را در رژیم روزانه.
استراتژی ما باید مورد استفاده قرار گیرد در طول چند هفته گذشته کار کرده اند در غیر منتظره ترین راه است. عزرا است که شاد تر از او در سال بوده است و هر کس که بسیار آرام در اطراف در اینجا. من امیدوارم که اگر شما در حال تجربه چه ما شده است رفتن را از طریق در خانه خود است که این مقاله شما را در راه خود را به پیدا کردن پاسخ شما نیاز دارید برای خود نوجوان است. هر پاسخ بدن در یک راه منحصر به فرد برای استراتژی برای مبارزه با افسردگی است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این مسائل و دیگر, طبیعی, سلامت, سوال, بسیاری از آنچه من آموخته شده است از وب سایت های زیر–
[ad_2]