چگونه برای غلبه بر افسردگی

[ad_1]

ما می شنوید زیادی در مورد افسردگی این روزها. اگر شما تا به حال به طور فعال در رسانه های اجتماعی شما متوجه خواهد بود که حتی Deepika Padukone, که معروف بالیوود ستاره رفته از طریق افسردگی است. این باعث می شود ما جای تعجب است که حتی مشهور است که به نظر می رسد که همه چیز در زندگی این است که مبارزه با افسردگی چه می شود ممکن است دلیل ؟

افسردگی چیست ؟

افسردگی است که معمولا در ارتباط با اینکه غمگین و ناراضی است. اما این همه نیست در مورد آن. افسردگی گسترده پدیده است. گفته شده است که هر 1 نفر از 10, مستعد است که از افسردگی رنج می برند.

افسردگی در واقع یک حالت ناخوش بودن و یا داشتن یک طرز فکر منفی در مورد همه چیز و هر چیزی. نکته اصلی این است که هیچ علت خاص بودن غم انگیز است.

این چیزی است که متمایز از دولت ناراضی بودن از افسردگی است. در سابق مورد شما باعث می شود تا, اما افسردگی از سوی دیگر است نه در ارتباط با هر یک علت خاص.

هیچ سنی برای افسردگی است. افرادی که از افسردگی رنج می برند تجربه سطوح بالایی از اضطراب منفی و احساس را می کند که آنها را ترک.

علائم آن چه هستند ؟

شایع ترین علائم آن شامل از دست دادن علاقه و انرژی و غم و اندوه بدون هیچ دلیل بودن غم انگیز در تمام طول روز قادر به لذت بردن از لذت و یا کسانی که شما را دوست داشت قبل از اینکه حتی صدمه به خود و آشکار است نشانه ای از افسردگی است.

اوج نقطه ای از افسردگی است که گفته می شود آسیب رساندن به خود یا خودکشی نشانه است. در موارد شدید این یک واقعیت تبدیل می شود.

آنچه منجر به افسردگی ؟

همانطور که قبلا گفته شد هیچ قطعی علت افسردگی است.

پیدا کردن یک علت می تواند کمک به بهتر از درمان.می توان آن را به دلیل بیکاری و مشکلات خانوادگی و یا هر واقعه گذشته. برخی می گویند که مخالفت و یا قادر به مقاومت در برابر فشارها و انتظارات پدر و مادر خود و همکاران و دیگر پیشگامان نیز می تواند باعث.

گرفتن کمک

افسردگی می تواند جدی به عنوان آن می تواند آسیب های هر دو فرد و دیگران در اطراف او/او. گرفتن کمک از یک پزشک باید اولین و بهترین روش. نمی شود یک متخصص خود و شروع به آزمایش. این “هیچ هیچ”. اجازه دهید, دکتر, را به صحبت کردن.

وجود دارد راه های بسیاری برای حاکم کردن افسردگی مانند مشاوره شناختی درمان و بسیاری از ابزارهای دیگر از جامع شفا و هدایت است.

این دیده می شود که بیشتر بیماران درمان می شود و یا سلامت روان خود را می تواند به طور قابل توجهی بهبود یافته از طریق مشاوره روش

روش دیگری به نام “روان درمانی” است نیز بسیار مفید است و معمولا برای تشخیص صفات رفتاری مانند شما چگونه رفتار می کنند و واکنش نشان می دهند نسبت به دیگران است.

پزشکان نیز ممکن است توصیه ضد افسردگی. این ممکن است در ترکیب با روش های دیگر. اما بیشتر از آن است که دیده می شود این است که این یک اثر جانبی بر روی سلامت بیمار است.

افسردگی شایع ترین در میان دانش آموزان و کار حرفه ای است. در کشوری که اکثریت جمعیت جوانی است و عدم مشاوران یک مشکل جدی است.

حتی اگر وجود دارد گسترده اذعان مشاوره نیاز در جامعه بسیاری از موسسات را شامل نمی شود همان در برنامه درسی خود را.

با داشتن این مشاوره کارشناسان به عنوان بخشی از پانل می تواند کمک به مردم برای شناسایی افسردگی در مراحل اولیه و قطع ریشه.

ما نیاز به درک که داشتن انتظارات از ما فرزندان یا دوستان و معقول است اما اعمال فشار و وادار کردن آنها درست نیست. همچنین کسانی که دوره نقاهت و یا بهبود از افسردگی نیاز خود را بسیار زیاد پشتیبانی می کند. قوی ستون برای آنها. آویزان کردن از آن لذت ببرید کارهایی هم انجام دهید اما قضاوت نکن. اگر آنها مقاوم به انجام کاری نیست آنها را وادار. اجازه دهید آنها را به وقت خود را.

طول می کشد زمان برای التیام این زخم. اجازه دهید آنها را خود را!

ما باید همیشه به یاد داشته باشید که زندگی ما را به لذت بردن از به هدر رفته در تاکید در مورد چیزهایی که ما نمی توانیم در اکسل. آن را خوب نمی شود تا شخص دیگری انتظارات. شما را به اکسل در بسیاری از چیزهای دیگر.

شما نمی توانید قضاوت یک فیل بر اساس بالا رفتن از درخت. ببینید چقدر بی ربط است ؟

به همین ترتیب اجازه ندهید مردم شما قضاوت. خودتان باشید و در رسیدن به اهداف خود را راه شما می خواهید. قاضی

همه این چیزهای کوچک می تواند کمک به شما برای رد کردن افسردگی است.

اجازه دهید این کار را با هم بچه ها. خداحافظ-خداحافظ افسردگی!!

[ad_2]