شیوه هایی برای کوچک کردن ا ندازه سینه

اینک بازوهای خود را خم کنید و نیم تنه بالای خود را به طرف دیوار ببرید. سپس، ½ قاشق چای خوری عسل بیش تر نمایید و آن را به آرامی بنوشید. همین خمیر را بر روی سینه هایتان بمالید و آن را برای 5 تا 10 دقیقه نگه دارید. به آرامی آنرا بالا برده و در به عبارتی درحال حاضر ۵ ثانیه نگه دارید و بعد مهم آرامی ذیل آورید. کمر و لگن خود را زمانه زیر وارد شدن صاف نگه دارید. اهمیت دو دست دو طرف پارالل را بگیرید، پاها را بلند کنید و کنار نیز بگذارید و به تدریج تن خویش را بالا بکشید و آرام ذیل بیاورید. برای این فعالیت در مقابل دیوار با حدود یک قدم مسافت بایستید، آن‌گاه از آن دست ها را به طرف جلو و به موقعیت افقی به سمت دیوار دراز نمایید و با کف دست ها به دیوار تکیه دهید. هنگامی که همین نقطه را پیدا کردید، بایستی همین کار را اینگونه انجام دهیدکه روشی موءثر به جهت کوچک نمودن سینه است: با مسافت یک بازو، روبروی دیوار بایستید. به جهت خودتان یک شرایط سهل وآسان پیدا نمایید که احیانا در فاصله چند سانتی متری از دیوار است. بازوها را به دو طرف گشوده نمایید و آرنج را ۹۰ رجه خم کنید. همین ماساژ را دو بار در روز و دست کم به مدت زمان زمانی ۳ ماه تکرار کنید تا کمتر میزان را بازدید کنید. 5. مجدداً از کف دست هایتان به جهت القای فشار بر روی سینه ها استعمال کنید، کلیدی این تفاوت که همین توشه فشار کمتری وارد کرده و از حرکت دادن سینه ها به طرف بالا یا این که درون بپرهیزید. پس از آن، شکم تان به باطن بکشید. روزگار این عمل بسته به اندازه سینه در میان 2 تا 3 ساعت ارتفاع می کشد. خبر عالی همین است که ماساژ به جهت کمتر میزان سینه هم مؤثر است. همینطور برای اطمینان از سالمی شما ممکن است شما نیاز به ماموگرافی یا آزمایشات آزمایشگاهی دیگری داشته باشید. این یک ورزش سالم دیگر به جهت کمتر سایز سینه در یک هفته است. به همین دلیل هست که ورزش و رژیم غذایی اندازهی سینه را کمتر میدهند، چون تن شما به میزان مضاعف چربی میسوزاند. به این برهان که همین تمرینات سبب چربی سوز و به پیروی آن کمتر چربی در بدن می شود. پرس دیواری: یافتن نقطه ای مناسب به جهت انجام آن از ضروریات است. شنا: شنا بعنوان ورزشیست که کالری زیادی می سوزاند برای کسانی است که می خواهد بدن را به برگزیدگان رخ فرم كوچك كردن سينه حیاتی رژيم غذايي دهند. جراحی ماموپلاستی که حساس هدف کوچک نمودن سینه انجام می شود و به آن Reduction mammoplasty گفته می شود، امروزه محبوبیت بسیار متعددی پیدا کرده است. وقتی که شما این مقاله را دوست داشتید، مایل به اطلاعات بیشتری در رابطه اساسی عمل كوچك كردن سينه حساس ليزر وب وبسایت خود باشید.