شنا – ویکی فقه

یادگیریش آسان است. همین شنا برای مسافتهای طولانی مطلوب است، علاوه بر این، شنای قورباغه نیز جهت شنا کردن در دریا وهم در موقع نجات غریق موثر است. این شنا به جهت مسافتهای طولانی مناسبت می باشد و برای شنا نمودن در دریا هم اثر گذار می باشد ولی کندترین ترفند شنا در میان شناهای اصلی است. پس از مدتی تمرین به آسانی به این هماهنگی دست پیدا خواهید کرد. پس از مدتی او را وارد آب میکردند و بهتدریج که مهارتش افزایش مییافت، چوبهای کمکی را یکییکی برمیداشتند. یکی از از نکات با در شنای کرال سینه شرایط دستها نسبت به یکدیگر هنگام ورود آن ها به آب است. در آموزش شنا کرال مبتدی آغاز نفس گیری از هنگامی که دست شما از تحت سینه به سمت ران حرکت کرده و به جهت قرار گرفتن در جلوی سر از آب بیرون می گردد ادامه داراست و به محض وارد شدن دوبارهی سر زمان وصال دست به جلوی سر فعالیت حلقه شنا گردنی نوزاد بازدم آغاز میشود. آنگاه پای دیگری که بر روی کف استخر بود را بلند نمایید و به رخ کشیده کنار پای دیگر قرار دهید و حرکت پای شنای کرال سینه را تمرین کنید. در شنای کرال سینه هماهنگی در بین حرکات دست و پا اهمیت متعددی دارد. تمرکز روی شرایط بدن و تکرار حرکات به آسانی می تواند باعث شود فرد یک عدد از قسمت های دوچندان حیاتی ورزش را فراموش کند: نفس کشیدن، به باطن کشیدن نفس زمان زیر رفتن و خارج دادن آن هنگام بالا آمدن. محققان مجموعه کوچکی از افراد در گیر به زوال عقل را ارزیابی کردند و پس از کمپانی در یک برنامه ۱۲ هفته ای شنا، شاهد بهبود رفتار و رفتار حلقه شنا کودک گانه آن ها بودند. یک عدد از مورد ها دیگری که در مشاجره شنا چیست می بایست به آن توجه نمایید یا بهتر میباشد بگوییم اطلاعات داشته باشید متراژ های این جور شنا ها یکی کرال پشت و … به همین شکل دست در هیچ لحظهای توقف نخواهد داشت و یک حرکت مستمر در درحال حاضر کشش خواهد داشت.